冬天一到，是不是觉得自己的胃口大开，恨不得天天火锅、烤肉轮番上阵？但别忘了，大口吃肉的同时，也要大口吃菜，这样才能健康过冬哦！虽然现在冬天也能吃到各种新鲜蔬菜，但你知道哪种蔬菜既能满足味蕾，又能兼顾健康吗？答案就是——韭黄！

 

 

 

 

它是“洗肠草”冬天每周吃2次，清肠刮油，随手一炒，巨鲜美

冬天，虽然大棚种植让我们随时都能吃到新鲜蔬菜，但韭黄绝对是其中的佼佼者！它不仅口感软嫩、香味浓郁，还有着“洗肠草”的美称，让你在享受美食的同时，也能给肠胃来个大扫除！

 

 

它是“洗肠草”冬天每周吃2次，清肠刮油，随手一炒，巨鲜美

韭黄，又叫黄韭、韭芽，是韭菜经过软化栽培后形成的黄色蔬菜。它吃起来比韭菜更加软嫩，香味也更加浓郁。更重要的是，韭黄的营养价值极高，富含维生素、蛋白质、钙铁等营养元素，常吃有助于提高免疫力，让你在寒冷的冬天也能保持健康状态！

说了这么多，是不是已经迫不及待想尝尝韭黄的美味了？别急，这就给你推荐一道简单易做的家常菜——韭黄炒鸡蛋！这道菜不仅口感鲜香嫩滑，好吃又美味，还低脂低卡，是减肥食谱中的必备之选哦！

 

它是“洗肠草”冬天每周吃2次，清肠刮油，随手一炒，巨鲜美

食材准备：

做法步骤：

1.韭黄清洗干净，切成小段备用。鸡蛋打入碗中，搅散备用。

 

它是“洗肠草”冬天每周吃2次，清肠刮油，随手一炒，巨鲜美

2.锅中放少许油烧热，倒入鸡蛋液，煎至定型后打散装盘备用。

3.接着，将韭黄下锅翻炒至软，再倒入煎好的鸡蛋，加入1勺生抽、1勺蚝油、少许盐，一起翻炒均匀即可出锅！

 

它是“洗肠草”冬天每周吃2次，清肠刮油，随手一炒，巨鲜美

这道韭黄炒鸡蛋不仅做法简单快捷，味道也是一级棒！韭黄的清香与鸡蛋的鲜美完美融合，每一口都让人陶醉。而且，韭黄的“洗肠”功效还能帮你清理肠道垃圾，避免消化不良和发胖问题。让你在享受美食的同时，也能保持健康体态！

 

它是“洗肠草”冬天每周吃2次，清肠刮油，随手一炒，巨鲜美