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在生活中，我们总会遇到各种各样让我们心生怒火之事，或许是好友的背叛、或许是对手的不择手段，甚至是跟陌生人之间的小碰撞。 生气是一种人之常情，是我们每个人都会有产生的情绪反应。这本身没有对错之分，也没有好坏一说。 但在一个人生气之时会采取什么样的行动来发泄内心的怒火，却会反应出这个人的自控力、修养、品德等一系列可以有好坏之分的品行出来。 有这么一句调侃的话：“我要是发起火来，连我自己都怕。”乍一听好像很有气势的样子，但其实“发火”并不是什么本事、能力。 一个经常因为一些小事就大发雷霆的人，不仅不能解决实际问题，反而还会让事情往更加恶劣的方向发展，况且常生气的人身体也不会很好——气大伤身。 所以当遇到一些让我们生气的事情，想要发火的时候，可以培养这5个小习惯来平息心中的怒火。 这5个小习惯，分别对应着5个人字：静、忍、让、淡、平。 
01 生气时尽量少说话——静俗话说：“少言是修养，闭嘴是智慧。” 静，其实就是需要我们在生气的时候做到少说话，或者尽量不说话。 当一个人生气的时候，说出来的话被称之为“气话”，一般气话都是伤人的话，这不仅会伤害到他人，还会让自己心中气愤的火焰烧得更旺。 要做到生气时少说话，就需要平时我们就要养成“少言多听”的小习惯。 你会发现，不管你是否生气，多说无益的真理存在于生活中的各个场景中。 所以我们只要平时养成了这种少说话、多倾听、多冷静思考的习惯，那么才能在生气时保持理性，能够让自己平息心中的愤怒。 
02 生气时不要多争辩——忍《天道》中丁元英曾说过：“生存法则很简单，就是忍人所不忍，能人所不能。” 常言道：“忍一时风平浪静，退一步海阔天空。”忍得一时之气，可免去百日之愁。一个人的修养有多高，取决于他能够忍受的容量有多大。 生活中的诸多矛盾，其实都是因为大家都互不忍让才导致的。但凡有一方能够做到“忍人所不忍”，都可以轻松化解矛盾——至少不至于让矛盾升级。 而要真正做到能忍、会忍，关键就是要在你感到生气之时不去跟对方多争辩。不争辩，就能让矛盾平息，逐渐就能让自己怒火熄灭。 要做到生气时不争辩，平时就要养成不跟人多计较、多争辩的习惯。 《道德经》曰：“夫唯不争，故天下莫能与之争。” 只有当你能够有不跟他人多争辩是非、多计较得失的习惯时，才能在生气之时一笑而过，平息怒火。 
03 生气时留一条退路——让当一个人生气的时候，往往会做出欠缺考虑、缺乏理智的行为，而这些行为通常会把自己的后路堵死。 等到事情平息，自己冷静下来之后就会因为退路全无而后悔莫及。 所以做人做事，要懂得“留退路”的重要性。一方面是要给自己留一条退路，以免因为冲动而阻碍自己前进；另一方面是要给他人留一条退路，否则会断了自己的人脉。 丘吉尔曾经说过这么一句话：“没有永远的敌人，也没有永远的朋友，只有永恒的利益。” 跟人起争执，让自己生气发火的事情，往往都跟利益有关。在利益的循环往复中，你眼前暂时的“敌人”，或许不久的将来会是你的“朋友”。 常言道：“万事留一线，日后好相见。” 只有平时我们就能养成不把话说满，不把事做绝的习惯，那么生气时就不会冲动行事。 能够考虑给自己和对方留一条退路时，你的内心其实就已经不再那么愤怒了。 
04 生气时多想想家人——淡当你把人生中能够轻易牵动你情绪波动的事情看淡时，你就不会有太多机会发火了。 王阳明说：“心之本体，原自不动。” 当你的内心已经看淡世间万事万物之时，就很少会有能让你发火动怒的东西了，因为你的心安定、宁静下来了。 “淡泊以明志，宁静以致远”，看淡金钱、看淡权贵、看淡名利，你自然就不会动怒了。 要做到生气是看淡利益纠纷，那么你就要养成做事之前多想想家人，多想想爱你的人和你所爱之人的习惯。 当你平时做任何事情都会去想一想爱自己和自己爱的家人时，你就会更加慎重、理智对待所做之事。 在家人面前，钱也好、名也罢，都不及其万分之一。生气之时想想家人就能平息你心中怒火的十之八九。 
05 生气时要反省自我——平平，其实就是平常心。这里有两层含义：平静对待和平常对待。 平静对待是指一种处事的方式和心态，这种心态的养成是需要我们在平时的行为习惯中加深和培养的。 所我们需要知道“平”的第二层含义：平常对待。 所谓平常对待，就是指我们不要把自己当成高人一等之人，也不要把自己过于看低。简而言之，就是需要你把自己看成是个“常人”。 常人，自然不会是完美之人，定然会有出错之时。 如果你能够把自己当做常人对待，那么你就需要养成自我反省的习惯，以此来清楚知道自己的不足之处。 当你养成了遇到任何问题首先反省自我的习惯后，在一些让你生气的事情上你也能够首先反省自我。 反省本身就是一种理智行为，当你开始反省时，你的思维就已经远离发火发怒，而是开始“静察己过”了。 
写在最后有次朋友开车外出，在行驶的路上被别人强行塞车。这让我朋友大为生气，大骂一声就准备加油跟上去，俨然一副要跟对方“大干一场”的样子。 坐在旁边的我劝朋友不要动怒，他正在气头上全然不听我的劝告。 然后我看到朋友车仪表盘上有他跟爱人孩子的合影，于是我灵机一动告诉他：“你要知道，如果你冲上去跟对方干起来了，那么你有想过会有什么后果没？” 然后我指着他跟家人合影的照片继续说，“你在发货动怒之前，有没有考虑过嫂子和你孩子？”
朋友听后果然降低了车速，看了看仪表盘上一家人和睦温馨的合照，感激地回答我说，“是我冲动了。以后生气之前，我一定先想想家人。” 可能我们无法做到让自己把所有事情都放下看淡，但是我们要清楚自己在这个世上并非真正孑然一身。我们还有父母、爱人、孩子。 为了关心自己的人、爱自己的人、自己所爱的人，以及你自己，遇到让你生气的事情时，请不要轻易发火动怒。 培养自己5个小习惯，真正悟得“静、忍、让、淡、平”五个字的真谛所在，你也能轻松平息怒火。 —END— |
