讲到健身，我们一般人第一时间联想到的可能就是那些欧美的健美运动员，一身变态的肌肉，非常人的体型，心中自然流露出不屑。这里暂且不去讨论“健美先生”超大块头的肌肉，是否符合常人的审美观。对于我们一般人人来讲，可能也没有想练就一身变态的肌肉，这里想要强调的是那些专业的健美运动员，不论他们是否是冠军，亚军亦或是没有名次，他们背后经历的艰辛是我们常人难以想象的。今天我们就来简单聊聊健身的好处。

1.健身提升自信心
当我们走在大街上的时候，总会遇见那么几个体型健硕，身着紧身上衣的帅气猛男。再摸摸自己一圈的啤酒肚或是瘦瘦的排骨，心里是不是有种羡慕嫉妒恨得感觉。可能你暗暗在想我也要练成他这个样子，然后你一直在想.....有一天当你走进这个健身的圈子里，听着动感的音乐，挥汗如雨，练完后洗个热水澡，你会体验到前所未有的激情，感觉自己是无比的轻盈充满力量。我想你自己会说之前的自己是白活了。

2.健身锻炼坚强的意志
当今社会要想走向成功，没有一件事是可以毫不费力的完成的。对于一般的人来说，要想在当今的社会，好好的过好不是那么容易的。做什么事都需坚持到底，不断的突破提升自己的能力。正如健身，当我们卧推的时候，会不断的增加杠铃的重量，突破自己的极限力量，那种咬牙切齿的坚持，那份拼尽全力的心态，是我们生活中遇到困境时需要的勇气。加油，相信自己。

3.健身给你强壮的身体，为你的事业提供力量的源泉
越来越快的生活节奏，繁重的工作，压垮了我们的身体，如果还不去改变自己，让你坐在轮椅上坐拥亿万家财，有何用？更何况你也没有亿万家财....你可以提一百个理由去拒绝健身，所以岁月也无需理由给你“好看”。大家都想永葆青春，永远20岁。有的人50岁看上去30岁的身体，而有的人30岁，看上去像是50岁.....

我们不需要练成那一块块的肌肉，当然你能做到自然最好。我们需要的其实是一种生活的态度，运动是万物的生长规律。去看看那些成功人士，哪个不喜欢运动，所以现在就开始，尽情的挥汗如雨吧，健身是一种积极的生活态度。从小改变开始，学习健康积极地生活方式，成就自信成功的一生。