我们之前讲过如何培养孩子的专注力，里面有详细的训练注意力的方法，也包括了一些注意力训练游戏。在此更加详细地分为注意力视觉训练、听觉训练、触觉训练、协调训练、记忆训练、放松训练。

 

该如何使用本训练游戏指南？

1.了解不同类型的训练游戏有哪些；

2.对照游戏到书店/网络购买道具和教材；

3.每日固定时间坚持与孩子一起做训练。

 

视觉训练分为两部分：

一为简单视觉，即通过观察可以完成任务；

二为解决问题，即不止要观察还要经过大脑加工完成任务。

今天我们先讲简单视觉训练。

（一）简单视觉

注意力训练

1.舒尔特方格（更为详细的训练 参看往期文章）

以25格为例，舒尔特方格是在一张方形卡片上画上1cm×1cm 的25个方格。训练时，要求被训练者用手指按1-25的顺序依次指出数字的位置，同时诵读出声，父母帮助孩子计时。按照顺序数完25个数字所用时间越短，表示孩子的注意力水平越高。

使用方法

参考标准

以下列出了不同年龄段人群做25格舒尔特方格的表现参考值，仅作参考之用。

对于幼儿园及小学低年级的孩子，可以从9格（3×3）开始练习，逐渐增加难度，小学中高年级建议从25格（5×5）开始进行训练。

注意力训练

2. 连线

玩法

将数字或者字母按照顺序连起来，形成一个图案。

 

注意力训练

3.连线视觉追踪

玩法

一、举例来说，这张图片中找到1-10分别连到字母A-J的哪一个。

二、玩法：举例来说，从这张图片中找到每个小朋友钓到了什么东西。

 

注意力训练

4.扑克牌视觉追踪

 

玩法

家长取出三张扑克牌

背面朝上列成一排

让孩子选出一张（例如黑桃A️）

然后背面朝上放回原位

请孩子集中注意力盯着这张牌

然后把这张牌进行左右快速移动

多次移动后请孩子从三张扑克牌中

指出黑桃A️的位置

注意力训练

5.迷宫

玩法

一、按照迷宫指示完成任务，例如帮左上角小熊找到通往长颈鹿家的路径。

二、按照迷宫指示完成任务，例如帮左上角这名海盗找到通往宝藏的路径。

 

注意力训练

6.找不同

玩法

对照两张图片

按照要求找出一定数量的不同之处来

例如下图有7处不同之处

可能是数量不同、位置不同

颜色不同、左右上下颠倒等

家长可根据孩子的能力选择适合的难度

也可自己先尝试找找来感受题目的难度