未被表达的情绪永远都不会消失，它们只是被活埋了，有朝一日会以更丑恶的方式爆发出来。——弗洛伊德  心理学家武志红说：“每一种疾病都是一种表达，当我们压抑一些东西，不允许它在心理和灵性层面表达时，它会通过身体而表达，这就是身体的疾病。” 也就是说，人的情绪，和身体健康密切相关。很多时候，身体出问题的人，其实都是情绪出了问题。 在《曾国藩传》中，有这样一段描写： 这一年多来，他曾无数次痛苦地回想出山五年间的往事。曾国藩因为在办团练的过程中，处处碰壁，导致心情郁结，引发大病，后来由弟弟陪同前往一个道观寻求高人医治。 道人对曾国藩说道：岐黄（古代医学名著《内经》和它的作者）可医身病，黄老可医心病。有的身病起源于心病，故还得治本才能奏效。大爷回去后，多读几遍《道德经》和《南华经》，深思反省，自然身病心病都可去掉。”  2 几年前，位于新奥尔良的奥克斯纳医疗机构就曾经发表一篇文章，指出： 每500名持续进行肠道病治疗的病人中，有74%的患者被发现患有情绪性疾病； 换句简单的话说，很多病人其实不是真正地生病了，而是情绪生病了。 当我们肠胃不适，只知道大把吞下胃药，却忽视了压力和紧张才是根源； 当我们皮肤上的各种红疹，犹如一座座小火山爆发，但没有听到内心的声音：我很生气，请看看我愤怒的心声。  结果，得了胃癌的人以为自己只是胃溃疡，心情轻松，认为自己身体无恙，病情得到了缓解，而那个患胃溃疡却误以为是胃癌，感觉自己死期将近，病情恶化相当严重。 可见，情绪真的是把双刃剑，负面情绪能一步一步地把你拉向深渊，而积极的情绪，哪怕你身在地狱也能把你拉回来。 世界级顶尖的演讲者安东尼·罗宾斯就曾经说过：成功的秘诀就在于懂得怎样控制痛苦与快乐这股力量，而不为这股力量所反制。 在生活中，如果某件事、某个人影响了你的心情，请记得你的焦点应该放在调节自己的情绪上，而不是影响你情绪的人和事情上。 只有这样，你才能逐渐地强大起来。 3 生活总是一天遇佛，一天遇魔，我们终其一生，都在学习，如何与自己的负面情绪相处。  一位知名大学心脏学系主任心脏病发作，病情十分严重。 在经历濒死的绝境后，他开始认真思考自己的人生。住院的3个月，他整理了自己的生活心得，然后总结出两条生活守则。 这两条生活法则，不是什么保健养生医学良方，而是特别简单的两条为人处世的方法： 守则一，别为芝麻小事耗力气；人生在世，很多身体的问题都是情绪上的问题，而情绪的问题都可以归结为四个字：“庸人自扰”。 很多烦恼，都是因为执念于眼前的小事，在潜意识里把不如意的事放大了。  人不会突然冒出某种情绪，每一种情绪势必都会有某些原因。 找到出现某种情绪的原因，学着与它相处，更容易从负面情绪当中走出来。 相反一味与自己纠缠，抱怨生活不公，指责他人存在问题。往往会一直陷在负面情绪里无法自拔。 4 我们都说人生百态，在我们每个人的生活中，总会遇到各种各样的事情，让我们品尝到生活的百般滋味。 在我们每个人的心田，多多少少都有一些杂草，稍不注意，就开始肆意生长，我们该如何处理心中的杂草呢？  他把学生领到一块杂草丛生的荒田，对他们说：“你们看，田野里长着些什么？”，学生答道：“杂草” 休谟继续问学生：“告诉我，你们该怎么除掉这些杂草？” 众弟子不禁有点愕然，心里说：“这个问题也太简单了” 大弟子首先开口，说：“只要给我一把锄头就足够了” 二弟子马上说：“还不如用火烧，来得利索” 三弟子反驳说：“要想斩草除根，只有深挖，把杂草的根挖出来才行” 等弟子们全都讲完后，休谟微微一笑，站起来说：“这堂课就到此为止，你们回去后按照自己的方法去清除一片杂草，一年之后再在这里相聚” 一年时间转眼间就过去了，当弟子们再次相聚时，他们都很苦恼，因为无论他们采取什么方法去除那些杂草，都没有明显的效果，有的反而更多了。因此，众弟子都等着向老师请教。 然而，他们的老师却已经与世长辞了。死后只留给弟子们一本书。书中有这么一段话：“你们的办法是不能把杂草彻底清除干净的，因为杂草的生命力很顽强。要想除掉田野间的杂草，最好的办法就是在田野里种上庄稼。”  我国中医的古老智慧，早有说过：肾主恐惧，肝储愤怒，肺藏哀伤。 无论是生气、悲伤、恐惧、忧郁、敌意、猜疑……那些没能表达或者释放掉这些情绪，会长久地郁结在我们的体内。让我们的身体内部，彻底变成一个“疾病工厂”，酝酿各种让你疼痛的病。 愿我们都能学会与自己的情绪和谐共处，心无挂碍，生活的健康幸福！ |